蜂蜜有營養嗎 蜂蜜營養價值高不高

1、蜂蜜有營養。蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜。蜂蜜的營養價值較高，而且十分常見，是一種受歡迎的滋補品。蜂蜜裡面含有豐富的營養物質和活性成分，具有緩解疲勞、消除積食、解酒等功效。

2、緩解疲勞：在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以被身體吸收利用，可緩解疲勞。

3、消除積食：蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能縮短排便時間。

4、解酒：蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。

5、鎮靜安眠：蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。