什麼蛋營養價值最高 啥蛋營養價值最高
來源:時尚少女範 1.34W
1、從營養學的角度來說還是白水煮雞蛋最有營養,而茶葉蛋應當少吃,因為茶葉中含有酸化物質,會和雞蛋中的鐵元素結合,會刺激我們的胃,影響我們的消化能力。
2、而炸雞蛋,炒雞蛋,蒸雞蛋其營養都會在製作過程中流失或多或少的營養物質。吃生雞蛋還會阻礙一種叫生物素(biotin)的營養素的吸收。
1、從營養學的角度來說還是白水煮雞蛋最有營養,而茶葉蛋應當少吃,因為茶葉中含有酸化物質,會和雞蛋中的鐵元素結合,會刺激我們的胃,影響我們的消化能力。
2、而炸雞蛋,炒雞蛋,蒸雞蛋其營養都會在製作過程中流失或多或少的營養物質。吃生雞蛋還會阻礙一種叫生物素(biotin)的營養素的吸收。