石榴的熱量高嗎 石榴的熱量是多少大卡

1、石榴的熱量大概100克在63卡左右，所以是不高的。一個200克左右的石榴大約會含130大卡的熱量。石榴含有膳食纖維、維生素、鉀等微量元素，能夠促進腸胃蠕動，幫助清理腸道內的毒素垃圾，而且飽和脂肪酸和膽固醇的含量非常低，還有助於美容養顏、減肥瘦身。

2、石榴之中的膽固醇也比較低，飽和脂肪酸的含量同樣比較低。而在石榴之中的營養成分，如維生素、鉀以及對於清理腸道比較有效果的膳食纖維等，含量都比較高。從這個角度來說，石榴是一種天然保健的健康水果。

3、由於所含的熱量比較低，同時其中的膳食纖維比較豐富。因此相對來說，石榴是一種比較理想的減肥水果。在平時的生活之中，人們如果想要減把的話，那麼可以把石榴當成一種替代的食品，放到自己的食譜不如。當然，前提是要保證身體攝入足夠的熱量與營養成分，不對身體產生負面影響。