吃豆粥會胖嗎 吃豆粥會不會胖

1、晚上吃豆粥不會發胖，因為豆類食物中含有的蛋白質，營養價值非常高，這種蛋白質接近於動物性蛋白是最好的植物蛋白。

2、做成粥以後每天堅持食用豆類食品，短期內人體就可以增加免疫力，降低患病的機率。

3、同時會明顯減少機體自身脂肪的含量，不用擔心長胖。甚至還有有較好的減肥作用。