生吃小蔥的好處和壞處 生吃小蔥有哪些好處和壞處

1、小蔥本身屬於一種蔬菜，生吃小蔥有好處也有壞處。

2、好處：從營養學的角度來講，小蔥中的脂肪、糖分、維生素e、維生素b含量比較豐富。不但可以改善視疲勞、營養神經，還可以補充人體所需要的鈣離子、鐵離子和鎂離子。而且小蔥還具備一定的殺菌作用，能夠消除腸道內的細菌，可以改善腸炎的現象。給能夠改善失眠、多夢和神經衰弱。

3、壞處：但是需要注意、小蔥本身屬於一種熱性的食物，吃得太多，可能會導致咽喉腫痛、口舌生瘡。