芒果可以和牛奶一起吃嗎 芒果跟牛奶能不能一起吃

1、一般情況下，對於正常人群而言，芒果和牛奶能一起吃。兩者一起吃並不會對身體健康造成影響，而且還可以補充人體所需的蛋白質與維生素，但需要注意適量。

2、芒果營養價值豐富，含有大量的維生素及微量元素。其含有的芒果苷，可有效地抗氧化，提高機體的免疫力。牛奶中富含豐富的蛋白質，是補充人體所需優質蛋白質的很好的食物。牛奶中含有的乳糖有調節胃酸，促進胃腸蠕動和促進消化液分泌的作用，還能促進鈣的吸收和促進腸道乳酸桿菌繁殖，對腸道健康具有非常重要的意義。芒果喝牛奶在一起吃，並不會產生對人體有害的物質，還能補充人體所需的各種蛋白質和維生素。但是芒果性涼，如果大量食用，容易對腸胃造成負擔，引起腹痛、腹瀉等症狀，牛奶過量食用容易造成消化不良，脂肪堆積等不良症狀，所以兩者不宜大量食用。