牛奶能不能和蘋果一起吃 牛奶可以和蘋果一起食用嗎

1、牛奶能和蘋果一起吃，但需要適量。

2、蘋果是一種富含豐富維生素以及各種微量元素的水果，並且膳食纖維的含量也極其豐富，對身體的營養補充和健康有很大的益處，豐富的蛋白質和脂類物質能夠促進身體內細胞和組織的正常代謝。牛奶屬於一種蛋白質含量比較豐富的食物，裡面的礦物質元素含量也是比較高的，主要包括了鈣和鐵磷鉀元素等，能夠為身體提供能量。

3、兩者所含的各種營養物質不會產生禁忌或者是相剋的情況，一起食用可以平衡各種營養的攝入，有利於胃腸道的消化和吸收，更有利於加強身體的全面營養。還可以改善面板，使面板保持一個良好的狀態。

4、日常生活中可適量的食用牛奶和蘋果，但是不宜過量，如果平時胃腸功能比較弱，甚至有胃炎、胃潰瘍等疾病的人群，一般不建議吃生蘋果的，可以把蘋果煮熟或者做成水果汁和牛奶一起食用，能夠緩解對胃腸道的刺激。