減肥可以吃魷魚嗎 減肥能吃魷魚嗎

1、減肥一般是可以吃魷魚的，但需要適量。

2、魷魚含有的脂肪和熱量是非常低的，100克魷魚熱量僅75千卡左右，適量食用並不會造成體重增加。所以減肥一般是可以吃魷魚。

3、但食用過量有可能會引起胃腸功能紊亂，出現消化不良、腹脹等症狀，要適量食用。

4、另外魷魚的脂肪裡含有大量的高度不飽和脂肪酸，加魷魚中所含的高量牛磺酸，有助於減少血管壁內所累積的膽固醇，對於預防血管硬化、膽結石的形成具有一定作用，無論是對於減肥還是身體都是有幫助的。