蘋果是鹼性食物嗎 平時可以多吃點

1、是的。鹼性水果主要有檸檬、橘子、柚子、葡萄、蘋果、小番茄等。

2、這些水果中的鈣、鈉、鉀、鎂元素總量較高，被人體攝入後，在體內經過代謝最終產生的灰質呈鹼性。

3、大部分新鮮的蔬菜、水果都是鹼性食物。為了人體健康著想，建議每餐飲食中鹼性食物應(蔬果)佔四分之三，剩餘部分可由五穀類食物或富含蛋白質和天然油脂的食物來補足。