牛肉能不能和蝦一起吃 牛肉和蝦適合一起吃嗎

1、牛肉能和蝦一起吃。

2、牛肉中含有豐富的蛋白質、維生素B 6以及微量元素等，可以提高自身免疫力，增強體質，對視力發育、面板健康很有好處。

3、蝦中富含蛋白質、氨基酸、鈣、磷以及多種維生素等，蝦中含有鎂元素，鎂元素可以保護心血管系統，蝦中有蛋白質和氨基酸等營養成分，補充營養成分的同時，還可以增加人體免疫力。

4、雖然牛肉和蝦是營養豐富的食物，但不應一次吃太多，以避免出現腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良症狀。同時，牛肉和蝦含有更多嘌呤，痛風和高尿酸血癥患者也應避免過度攝入。