靈芝粉的功效與作用有哪些 採取什麼吃法才好

說起靈芝，相信大家都很熟悉，它是一種比較昂貴的滋補品，人們吃了之後，對身體健康很有幫助。為了方便食用，現在市場上有售賣已經研磨好的粉末。這種物品到底有什麼作用？

1、靈芝的功效比較全面

說起靈芝這種滋補的中藥材，相信沒有人不知道它吧，就算是沒有食用過，但是也會知道它的功效和作用。它和一般的滋補藥材不一樣，有些滋補品只對人們身體的某一方面具有作用，但是它的功效比較全面。可以調理人們的五臟。現在為了方面人們食用，可以買已經磨成粉末狀態的靈芝了。具體的服用方式有哪些？

2、具體的作用

現在很多人總是覺得自己的精力不足，整天打不起精神，沒有充沛的精力就沒有正常完成工作和學習，如果條件允許的話，可以食用一些靈芝，對於改善你的現狀具有幫助。如果你每天的睡眠質量不好，或者是吃東西不容易消化，食用一些靈芝粉末也是有用的。

3、靈芝粉泡水

這種方式是比較簡單方便的食用方法，你只需要取2G左右的靈芝粉。選擇溫開水，將它沖泡好了就行了。

由於靈芝的味道偏苦，所以你可以再泡一杯蜂蜜水滋潤一下喉嚨。

4、靈芝粉雞蛋羹

需要準備2個雞蛋，靈芝粉只需要取3G左右的量，因為量太多了，擔心身體受不了。將雞蛋敲開放入碗中，用筷子將它攪散成蛋液的狀態，然後放入靈芝粉和清水、鹽。再次攪拌好。

然後將放入蒸鍋中蒸15分鐘，不要蒸太長時間了，雞蛋羹的口感就不好了，蒸熟了之後，上面撒一些蔥花，顏色上看起來豐富。

5、也可以和其他食材搭配燉湯喝

如果是燉湯，像燉雞湯、肉湯的時候，如果你想要營養更加豐富，你也可以加少許的靈芝粉進去。