喝黑枸杞可以減肥嗎 喝黑枸杞能幫助減肥嗎

1、喝黑枸杞不可以減肥，但可以補充人體所需的營養物質。

2、黑枸杞中含有較多的蛋白質、氨基酸、有機酸、生物鹼、維生素C、鈣、鐵等成分，適量的泡水喝可以補充人體能量和所需營養物質，但一般對減肥沒有多大的效果。

3、脾胃虛弱等人群不建議喝黑枸杞，而且若想達到減肥的效果，需要少食多餐，充足補水，並加強運動來促進脂肪的燃燒。