牛肉可以和菠菜一起吃嗎 牛肉和菠菜的營養價值

1、牛肉和菠菜可以一起食用。

2、菠菜中含有豐富水分、胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、質，葉酸，以及鐵、鈣、磷等礦物質，牛肉中主要含有蛋白質、脂類、維生素、以及鈣、磷、硒、鎂、鉀等微量元素，兩者之間的成分並不相剋。因此可以一起食用。