減肥期間可以喝酸奶嗎 減肥瘦身的時候能不能喝酸奶
來源:時尚少女範 1.43W
1、減肥期間可以喝酸奶,但是最好選擇無糖的酸奶。
2、市面上大多數酸奶味道比較甜,含有大量的糖分,熱量也很高,不利於減肥。喝低脂的原味酸奶,熱量相對減少,還可以促進胃液的分泌。含有的乳酸菌,可以調理腸胃功能,從而起到潤腸通宿便,輔助減肥的作用。
3、減肥期間還可多吃黃瓜,火龍果等低脂肪低熱量的食物,還能夠起到潤腸通便的作用,會促進體內毒素排出,避免脂肪的形成。
1、減肥期間可以喝酸奶,但是最好選擇無糖的酸奶。
2、市面上大多數酸奶味道比較甜,含有大量的糖分,熱量也很高,不利於減肥。喝低脂的原味酸奶,熱量相對減少,還可以促進胃液的分泌。含有的乳酸菌,可以調理腸胃功能,從而起到潤腸通宿便,輔助減肥的作用。
3、減肥期間還可多吃黃瓜,火龍果等低脂肪低熱量的食物,還能夠起到潤腸通便的作用,會促進體內毒素排出,避免脂肪的形成。