哪些食物對脾胃有好處 對脾胃有好處的食物有什麼

1、小米、山藥、山楂、紅薯等食物對脾胃都具有好處。

2、小米性溫，同時還具有補益脾胃、保護胃黏膜的作用，有脾胃功能虛弱的人在平時可以將小米煮成粥來喝，不僅能夠更快的吸收小米粥的營養，還能夠達到鎮靜安眠的作用，可以提高脾胃功能，促進腸胃系統能力的提高。

3、山藥含有澱粉酶和黏蛋白，這兩種物質可以幫助胃內食物消化，有助於腸胃系統對營養物質的吸收和利用，並且山藥本身具有治療脾胃虛弱的藥用價值，脾胃不好的人可以平時多吃山藥。

4、山楂具有健脾開胃的作用，尤其是對於消化不良的患者來說，可以幫助改善脾胃對食物的消化功能，經常吃山楂，還能夠降血壓、降血脂、降膽固醇。

5、紅薯本身有清熱解毒的作用，胃火旺盛的人適當吃紅薯可以減輕症狀，並且紅薯中的膳食纖維還能夠促進腸道蠕動，改善便祕現象。