減肥可以喝檸檬水嗎 減肥能不能喝檸檬水呢

1、減肥的期間可以適量的喝一些檸檬水。

2、在減肥的期間一定要注意調控飲食，減少高熱量的食物攝入。而檸檬水是由檸檬加水調配而成的飲品，檸檬的含糖量很低，熱量含量也比較少，因此適當的喝一些檸檬水並不會影響減肥的效果。並且檸檬水也具有清熱去火，潤腸通便的作用，因此在減肥期間喝具有一定的好處。

3、但是一定要適量，因為檸檬水口感偏酸，如果大量的喝，可能會對胃腸道黏膜造成刺激，產生胃酸，胃疼，胃脹，嘔吐，腹瀉等症狀，影響身體健康。