飯後多久才能吃水果

一般建議在飯後等待約30分鐘到1小時後再吃水果，這樣有助於消化食物並確保營養的吸收。不過，具體的時間間隔也取決於個人的消化系統和偏好。如果感覺餓了或口渴，也可以適量吃水果作為飯後的甜點。總的來說，適量的水果對於身體是有益的。