6種水果止咳化痰 止咳化痰的水果有哪些

1、雪梨

雪梨具有清熱潤燥、養血生肌、止咳化痰的功效，對於秋季乾燥氣候引起的咽乾、喉癢、痰多、尿赤等症狀都具有一定的緩解作用，特別適宜在秋季食用。但雪梨屬於寒性水果，脾胃虛寒的人群不宜多吃。

2、柿子

柿子營養豐富，被稱之為果中聖品，富含多種維生素、氨基酸、果膠以及微量元素，能夠起到潤腸通便、潤肺補脾、祛痰止咳的作用。但也需要注意不宜空腹食用柿子，也不要與蛋白質含量較高的食物同食，以免其中的鞣酸與果膠阻礙蛋白質吸收，引起腹痛、腹瀉等症狀。

3、獼猴桃

獼猴桃又叫奇異果，口感酸甜，質地柔軟，富含單寧果膠、葉酸、獼猴桃鹼以及多種維生素、氨基酸和微量元素，能夠為人體補充豐富的營養物質，還具有解熱止渴、健胃通淋的功效，能夠緩解肺熱乾咳、消化不良的症狀，適宜秋季虛火旺盛的人群食用。

4、柚子

柚子的成熟時間主要在10月下旬至11月初左右，是秋季收穫的常見水果之一，其中含有豐富的糖分、維生素和多種礦物質，具有甜美芳香、營養豐富、易於儲存的特點，還能夠加工為果汁、果酒、果醬、罐頭等來食用。此外，柚子還具有清熱化痰、潤肺止咳的功效，適宜於在秋、冬季節食用。

5、山楂

山楂又名山裡紅、山裡果，是一種常見的藥食兩用食品，具有健脾開胃、活血潤肺、消食化滯的功效，富含多種有機酸、維生素和礦物質，不僅能夠直接生食，還能夠進行加熱、烹調後食用，是秋冬乾燥的季節適合食用的水果之一。

6、枇杷

枇杷具有化痰止咳、和胃降氣的功效，能夠緩解秋冬季節氣候乾燥引起的肺熱、乾咳、痰多、食慾不振等症狀。枇杷除了生食外，還可以製成罐頭、蜜餞、果酒、果膏等製品，能夠延長其儲存的時間，適宜在秋冬季節食用。