藍莓不能和奶一起吃

對於大部分人來說，藍莓和牛奶是可以一起食用的。並且很多人也會將藍莓加入到牛奶或酸奶中一起食用。藍莓富含纖維、維生素和抗氧化劑，對身體健康有益。牛奶則提供蛋白質、鈣和維生素D等營養物質。同時，藍莓和牛奶的食用組合也適合製作 smoothie（果汁冰沙）或混合穀物中食用。然而，個別人可能存在對某些食物過敏或不耐受的情況，所以如果個人有特殊症狀或需要遵循特定飲食規定，最好諮詢專業醫生或營養師的建議。