早上牛奶不能和什麼一起喝

早上牛奶不能和以下食物一起喝：

1. 柑橘類水果：柑橘類水果中的維生素C會與牛奶中的蛋白質結合，產生不易消化的物質，導致胃部不適。
2. 蛋黃：牛奶中的鈣與蛋黃中的草酸結合，形成不易被吸收的草酸鈣，影響鈣的吸收。
3. 咖啡：咖啡中的咖啡因和牛奶中的蛋白質會相互作用，影響咖啡因的吸收，可能導致消化不良和咖啡因過敏。
4. 茶葉：茶葉中的單寧酸與牛奶中的蛋白質結合，形成不容易消化的沉澱物，影響營養吸收。
5. 海鮮：海鮮中的高蛋白與牛奶中的蛋白質一同攝入，會增加負擔，導致消化不良。

總體而言，早上牛奶應儘量避免與具有酸性或帶有較高蛋白質的食物一起同時攝入，以免影響消化和吸收。