夏季早晨適合吃什麼水果 夏季早晨適合吃哪些水果

1、草莓。草莓營養豐富,有大量的維生素,草莓還可以幫助消化,通暢大便。

2、香蕉。香蕉含有很高的鉀,對心臟和肌肉的功能有益,同時香蕉可以輔助治療便祕、小兒腹瀉等。適合餐前食用。

3、紅棗。含有大量維生素C,故有“天然維生素C丸”之美稱。但是胃痛腹脹,消化不良的人要忌食,建議餐前食用。

4、菠蘿。新鮮菠蘿含蛋白酶,如果空腹食,菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應,宜在餐後食用。