吃魚多久才能吃牛肉和羊肉

吃魚多久後可以吃牛肉和羊肉取決於個人的健康狀況和飲食習慣。一般來說，吃魚對身體非常有益，因為魚富含蛋白質、維生素和礦物質，同時含有較低的脂肪和膽固醇。

如果你正在考慮增加牛肉和羊肉的攝入量，建議你諮詢營養師或醫生的建議，根據個人情況確定最合適的飲食計劃。他們將根據你的身體狀況、營養需求和飲食目標來提供指導。

總之，飲食的平衡和多樣性非常重要。儘量在飲食中包含各類食物，包括魚類、肉類、蔬菜、水果和穀物，以獲得全面的營養。