紅薯不能和什麼一起吃夜宵

紅薯不能與高蛋白食物一起吃夜宵。 高蛋白食物如肉類、雞蛋等富含蛋白質，而紅薯屬於含澱粉高的碳水化合物食物。同時攝入高蛋白食物和碳水化合物食物容易導致消化不良，增加胃腸負擔。因此，相對於紅薯，較好的夜宵搭配選擇是蔬菜、水果等低碳水化合物的食物。