排骨燉玉米要燉多久 排骨燉玉米要燉多長時間才熟

1、排骨燉玉米要燉80分鐘左右，排骨燉50分鐘後再加入玉米一起燉30分鐘。

2、玉米中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，可以幫助排骨中鈣的吸收，排出體內的垃圾，預防便祕，玉米中含有不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇的含量，降低血管脂肪沉積。可以防止動脈粥樣硬化，預防心血管疾病，可以降血壓，降血脂，含有豐富的維生素E，可以增強面板的抵抗力，延緩衰老，淡化皺紋，維生素A可以緩解視力疲勞，防止夜盲症。

3、排骨一般指豬排骨，是生活中常見的食材。其中含有優質蛋白質、維生素、磷酸鈣、骨膠原以及脂肪等多種營養物質，可起到補鈣、補血、補中益氣及強筋健骨等功效。