奶和什麼在一起不能吃太多

奶和高纖維食物一起不能吃太多。因為高纖維食物會減慢消化過程，導致奶製品在胃中停留時間過長，引起不適感或消化不良。一般建議將奶製品與低纖維食物一起搭配食用，以保持消化順暢。