木耳菜湯需要煮多久才熟 木耳菜湯需要煮多長時間才熟

1、木耳是容易比較煮熟的一種食材，煮之前需要浸泡30分鐘，一般開水煮三分鐘左右就可以食用了。

2、長時間的組織容易導致木耳的營養成分丟失，並且木耳可以起到潤腸通便，並且美容養顏的效果。

3、木耳這種東西它做起來非常的容易，而且味道很好，營養成分還高，很多人都非常的喜歡食用這種植物，它還對我們吸收養分有很大的好處，它在熱水裡面溶解度特別的高，營養成分非常的容易流出來，所以木耳一旦煮熟了的話，更容易被我們吸收利用它的營養。