早餐簡單易學又好吃的

早餐簡單易學又好吃的

功效：提供能量，補充營養，增強體力和注意力。

材料：
1. 雞蛋2個
2. 麵包2片
3. 牛奶100ml
4. 蔬菜適量（例如番茄、黃瓜等）
5. 鹽和胡椒粉適量
6. 橄欖油或黃油適量

做法步驟：
1. 準備雞蛋，將它們打入一個碗中。
2. 加入適量的牛奶並輕輕攪拌均勻。
3. 取一個平底鍋，加入一些橄欖油或黃油，用中小火加熱。
4. 將雞蛋和牛奶的混合液倒入鍋中，用鏟子輕輕翻炒，直到熟透。
5. 同時，將麵包放入烤箱中稍微加熱，使其變得香脆。
6. 將炒好的雞蛋放在麵包片上，並加入切好的蔬菜。
7. 撒上鹽和胡椒粉，再放上另一片面包即可。

注意事項：
1. 烹飪雞蛋時，可以根據個人口味新增適量的調料，如蔥花、香菜等。
2. 切記不要過度烹飪雞蛋，以免變得乾燥。
3. 在煎雞蛋的時候，可以根據自己的喜好選擇使用橄欖油或黃油。
4. 如果不喜歡麵包，也可以將炒好的雞蛋直接搭配新鮮蔬菜食用。

這是一份簡單易學又美味的早餐，它不僅營養豐富，而且製作過程簡單方便。無論是忙碌的工作日還是悠閒的週末，這份早餐都能為你提供健康的能量，讓你充滿活力地迎接新的一天。快來動手試試吧！