木耳同魚一起煮好嗎功效

木耳和魚可以一起煮，這樣做的確有一定的功效。

1. 補血養顏：木耳富含鐵質和維生素B2，可以促進血液迴圈和紅細胞生成，對於貧血、面色蒼白的人有益處。而魚肉中含有豐富的蛋白質和各種氨基酸，有助於增強身體的養分供應，有利於改善膚色，保持面板的彈性和光澤。

2. 提高免疫力：木耳含有多糖和多種維生素，對於提高機體免疫力有一定作用。而魚肉富含Omega-3脂肪酸，可以調節免疫系統功能，提高機體的抗病能力。

3. 保護心腦血管：木耳和魚肉都富含低脂肪、高蛋白質的特點，有助於降低血液中的膽固醇和血脂，預防心腦血管疾病的發生。

總的來說，木耳和魚一起煮有益於補血養顏、提高免疫力和保護心腦血管的功效。不過，具體功效還是要根據個人情況而定。