孕婦十大禁忌水果蔬菜 你還在吃嗎

我們經常聽說,懷孕的女人應該多吃些蔬菜和水果,對自身和胎兒都有好處,但其實並不是所有的蔬菜和水果都是孕婦能吃的,還是有一些忌食的蔬菜和水果的。

當知道自己即將成為媽媽的時候，很多女生都會有些害怕，更多的應該是喜悅。雖然懷了寶寶是一件值得高興的事，但是還是有很多注意的事項的。很多人都覺得孕婦應該多吃綠色食品，比如蔬菜和水果。因為這樣對寶寶和孕婦都好。

但是還有很多人不知道有些蔬菜和水果是孕婦不能吃的，一旦吃了就有可能對大人和孩子有不好的影響。那麼，哪些蔬菜和水果是孕婦不可以吃的呢？其實主要有這十種。

1、龍眼。

也可以說是桂圓。這雖然是營養比較豐富的水果。但女生懷孕之後，一般都會陰血偏虛，從而容易生出內熱。而中醫建議胎前宜涼，而桂圓性屬熱。所以，孕婦需要儘量避免有可能出現的意外。

2、榴蓮。

榴蓮雖然很滋補，但孕婦不適宜進食。因為榴蓮的熱量很高，吃太多很可能導致孕婦的血糖升上升，從而很有可能會孕育出巨嬰。儘管榴蓮含有大量纖維素，但過多食用很容易導致便祕。所以，孕婦吃榴蓮一定要控制量。

3、芒果、菠蘿、獼猴桃。

這些都是容易發生過敏的水果。這些水果中含有致敏性的物質。由於孕期身體的特殊性，為了孕婦和孩子的安全著想，不建議吃，吃也不要吃太多。

4、菠菜。

菠菜中含有草酸的成分，會和身體內的鈣離子發生反應，從而導致鈣離子大量流失。因此，很有可能造成胎兒缺鈣，容易導致先天性的佝僂病。

5、其他幾種。

除了這些以外，還有茄子、海帶、西洋菜、和青西紅柿，這些都是性涼的蔬菜，都可能造成孕婦流產。所以進食需要注意。孕婦的身體和沒懷孕之前是大大不同的，所以平時吃了沒事的食物，在懷孕時也需要注意。