怎樣才能提前順產分娩 醫生護士都知道這4個方法

順產疼痛是每個選擇順產的媽媽都要經歷的。但是劇烈的順產疼痛不適誰都受得了的，所以很多即將生產的媽媽們都想知道有什麼方法可以加快順產產程，減少痛苦。

生產的疼痛使得產婦的意志力逐漸被疼痛所淹沒，當被疼痛支配的時候身體就會更加的焦慮，更加無法放鬆，這樣對產婦和即將產出的胎兒是十分不利的。所以找到適合的科學的方法減輕疼痛，加快產程是很必要的。

下面的這4種方法可以試一試。

疼痛感來襲的時候要想辦法讓自己放輕鬆，那麼可以選擇在房間內來回的走動，這樣能夠使注意力都放在在身體上，從而幫助你忽視疼痛。而且來回走動對產道開啟也有幫助。

通過冥想的方法來放鬆身體。

在生產過程中常出現的現象就是越疼痛時越緊張，肌肉越不放鬆產程就更長的現象。所以在劇烈宮縮的時候要學會用冥想的辦法，讓整個身體放鬆下來，這樣對加快產程有很大的幫助。可以的話就讓家人給你按摩一下頸部和肩膀，會舒服的多。

這時候如果羊水還沒有破，又有條件的話，可以洗一個熱水澡放鬆全身，也可以讓你在生產之後行動不便的那幾天沒那麼難受。

隨著宮收縮的節奏用力。

隨著陣痛的間隔越來越短，痛感也越來越強。證明此時胎兒在肚子裡已經做好了要出來的準備，頭部也隨著產道下降，這時候要做的就是隨著陣痛的節奏用力收復擠壓，將胎兒擠壓出來。而且這時候隨著疼痛的感覺一起用力的話，能夠很大程度上幫助寶寶滑出產道，還能夠縮短分娩時間。如果此時有醫生的指導的話還能夠更好地避免陰道撕裂和骨盆底部損傷。