產婦食譜紅糖雞蛋的做法 新爸爸月子裡必學食譜

紅糖雞蛋是一道傳統的產婦食譜，產婦在月子第七天到第十天食用可以補充氣血，因為前期產婦要排惡露，食用紅糖雞蛋會增加血性惡露，而產婦過多食用也會造成體內鹽分流失。

產婦分娩時不僅浪費大量體力，還虧損氣血，因此，產婦誕下新生兒之後要坐月子，細心調理身體。食療講究缺啥補啥，產婦氣血虧損，月子期間飲食前期要多以補血益氣多湯為主，而紅糖雞蛋就是一道物美價廉的月子食譜。

紅糖富含許多人體所需的微量元素，具有補氣補血的功效，痛經的女性在經期前喝紅糖水更是能暖宮，防止痙攣。產婦坐月子前期都會排惡露，造成大量氣血流失，這時就需要喝紅糖水來補充氣血水分。

紅糖雞蛋是一道非常常見的產婦食譜，而且女性在經期的時候也可以食用。紅糖雞蛋的做法很簡單。

紅糖雞蛋需要準備食材有雞蛋一個，紅糖適量，紅棗幾顆。首先把紅棗洗淨去核，然後鍋中加水煮開，放入紅棗煮幾分鐘。接著把雞蛋直接打入鍋中，做成荷包蛋。雞蛋煮熟之後關火，把紅糖倒入鍋中攪拌加速融化，也可以關火前把紅糖倒入鍋中煮沸。然後把紅糖雞蛋倒入碗中，讓產婦趁熱喝即可。

產婦食用紅糖雞蛋的合適時間是產後第七天到第十天之間，因為產婦剛生產完前期會排惡露，使用紅糖會增加血性惡露，同時紅糖雞蛋產婦也不宜多吃，尤其是夏天天氣熱，產婦出汗多，過多食用會造成產婦體內鹽分流失。

紅糖雞蛋好處那麼多，各位新爸爸媽媽們可以試一試自己弄來吃哦！不過，有些問題也要密切留意一下呢！記住下面的禁忌。紅糖雞蛋禁忌：產婦在食用紅糖雞蛋期間不宜在飲用豆漿，因為豆漿可以和紅糖生成沉澱物。【本站原創未經允許，謝絕轉載!】