孕晚期小腿痠脹 帶你找出背後的元凶

在孕婦懷孕的晚期，大多數孕婦都會出現小腿酸脹的情況。那麼你知道孕婦晚期小腿痠脹的原因嗎？有什麼好的方法或者小妙招能夠緩解孕婦的小腿痠脹嗎？一起來看一下吧！

一、孕婦身體缺鈣導致孕晚期小腿痠脹

孕婦在懷孕晚期，身體很容易缺少營養物質。因為隨著胎兒的不斷變大，胎兒吸收母體的營養也就越來越多，如果母體不能及時的補充營養讓胎兒吸收的話，那麼母體和胎兒都很容易出現缺鈣的情況。孕婦缺鈣主要的體現就是感覺到自己的小腿很酸很脹，而胎兒要是不能及時的補充鈣質的話，可能會對以後的身高有影響。所以孕婦一定要及時的補充鈣質。

二、孕婦缺少鍛鍊導致孕晚期小腿痠脹

孕婦除了缺鈣的情況會導致小腿痠脹，如果長時間一直缺乏運動的話，也會有小腿痠脹的感覺。因為可能孕晚期隨著胎兒的不斷增大，孕婦補充的營養越多，孕婦的體重也就越來越重。越是到了孕晚期，越是不愛運動。在這樣的情況下，要是突然地運動的話，小腿部分會產生很多的乳酸，這樣會有小腿痠脹的情況。如果是這樣的情況，只需要注意鍛鍊就可以了。

三、緩解孕婦晚期小腿痠脹的小妙招

既然我們知道了孕婦晚期小腿痠脹的原因，那麼有什麼能夠緩解孕晚期小腿痠脹的小妙招嗎？孕晚期是需要家人特別注意的一個時期，當孕婦感覺到小腿痠脹時，就要先弄清楚原因，及時的給孕婦補充鈣質，經常讓孕婦適當的進行鍛鍊。適合孕婦鍛鍊的方法就是散步，還有到室外進行深呼吸，這樣會都有助於緩解孕婦小腿痠脹。也可以針對部位進行一些按摩。

孕婦小腿痠脹這件事說小也小，說大也大，一定要給以足夠的重視！