關於清淡的時尚百科
1、飲食儘量清淡。春節期間好吃的好喝的好像玩兒的都太多太多了，讓人忍不住就放開吃，各種魚肉蒸菜，各種宴席，吃了今天明天又有，體重就這麼蹭蹭往上冒。節日以後，就要控制自己，儘量讓飲食清淡起來。2、拒絕高熱量飲品。3、多...
1、材料：幹晒蝦皮一把，冬瓜，蔥花，雞粉，鹽，水澱粉。2、冬瓜去皮，切塊兒備用。蝦皮泡水後盛出。熱鍋下油爆香蔥花，下蝦皮略炒出香味兒。加水後放冬瓜，小火煲煮至冬瓜軟熟，加鹽雞粉調味兒，再加水澱粉略收汁即可。這個也可以不收汁，加...
1、鯽魚豆腐湯把鯽魚擦乾，這樣不粘鍋，倒入油監，兩面金黃，加入小蔥，薑片，再煎一會後倒入開水，大火煮10分鐘，加入豆腐煮5分鐘，最後加鹽調味即可。2、蔬菜豆腐湯在豆腐中加入自己喜歡的蔬菜，非常清淡適口，又營養豐富，適合病人。先煎...
清淡食物通常指無油膩、低鹽、低糖、低脂的食物，適合想要保持身體健康或減肥的人。一些常見的清淡食物包括：1.蔬菜：青菜、花菜、胡蘿蔔、西蘭花、豆芽、黃瓜等。2.水果：蘋果、梨、檸檬、葡萄、草莓、藍莓等。3.瘦肉：雞胸肉...
1、準備主料：油菜500克；豆瓣醬25克；輔材：蔥蒜，適當辣椒幹3克；鹽3克；雞精3克；2、提前準備食物，油菜去根，葉片清理整潔，稍控水份；蒜頭不必切成片，最好切碎，那樣蒜香味兒更濃；其他輔材配齊切完。3、起鍋燒油，油燒放入蔥蒜，辣椒幹爆鍋。舀...
1、一個水果每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。2、兩盤蔬菜每天應進食兩盤品種多樣的蔬菜，其中一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好生食一些大蔥、西紅柿、涼拌芹菜、蘿蔔等，避免...
清淡去火湯可以選擇一些清淡的食材，如海帶、冬瓜、白蘿蔔等，或者加入一些具有清熱降火作用的草藥，例如金銀花、菊花、薏米等。下面是一個家常做法：材料：-海帶50克-冬瓜200克-白蘿蔔200克-鮮香菇4朵-薄荷葉適量-雞蛋1個-鹽...
1、水果。每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。2、蔬菜。每天應進食兩盤品種多樣的蔬菜，其中一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好生食一些大蔥、西紅柿、涼拌芹菜、蘿蔔等，避免加熱...
1、材料：白蘿蔔一個，口蘑二兩，甜玉米2根，大約250克，蔥花少許，鹽少許。2、把白蘿蔔去皮洗淨，切成小塊。3、把口蘑取蒂洗淨，把甜玉米切成大小合適的塊狀。4、先用開水把甜玉米煮到半熟。5、用一箇中型的湯鍋盛小半鍋水，等水開以...
1、魚頭清洗乾淨：想讓燉出的胖頭魚頭沒有腥味，可以在處理魚頭的時候將黑膜、殘留的血以及魚的牙齒清理乾淨，因為魚腥味主要來自這些部位。2、調料去魚腥：在燉胖頭魚頭之前，還可以將胖頭魚頭放入盆內，再用料酒或高度白酒以及...
1、胡蘿蔔:味甘平,食之補脾健胃。胡蘿蔔以燉食最好,炒食為良。燉食能保持胡蘿蔔素93%以上,炒食也可保持胡蘿蔔素80%以上,而生食、涼拌,人體僅能吸收10%。2、小白菜:秋季是小白菜的生長期,我們可以適當的吃點小白菜,小...
1、炎症期的腸胃功能減弱，要攝入清淡、低脂肪食物，最好食用流質食物和軟質食物，這樣有利於消化吸收，也減輕腸胃負擔。2、一般就是熬煮稀飯喝了，為了補充食物控制減少的營養攝入，可以熬煮五穀類的稀飯。稀飯要儘量熬煮得爛一...
燉清淡豬腳既好吃又簡單的方法如下：材料：-1只豬腳，切塊-2塊姜，拍碎-2顆蒜瓣，剁碎-2根蔥，切段-1小把香菜，切碎-適量鹽和胡椒粉步驟：1.將切好的豬腳塊放入開水中焯水，煮沸後撈出。2.在一個大鍋中，加入足夠的水，倒入焯過水的豬腳塊...
清淡月子湯的做法大全：1.紅棗鴿肉湯材料：紅棗、鴿肉、生薑、料酒、鹽。做法：將鴿肉切塊，用開水燙一下撈出備用；紅棗去核；薑切片。將鴿肉、紅棗和薑片放入煲中，加入適量的水，放入料酒煮沸後轉小火燉煮2小時，最後加入適量的鹽調...
1、桑杞養腎湯。藥材：桑椹6克，枸杞子10克，麥門冬6克。食材：排骨250克，冰糖10克。做法：排骨加適量水燉煮至熟。洗淨桑椹、枸杞子、麥門冬，一起放入排骨湯中，用大火煮滾後，改小火煮至湯色發白後加入冰糖拌勻即可。特點：桑椹味甘、...
準媽媽有了寶寶之後，就不能夠只為了自己的喜好而亂吃東西。不單單是要保證自己身體所需的營養，同時更要保證寶寶成長所需的營養。只有吃對東西，才會對準媽媽和寶寶好。對於一家人來說，特別是對於剛剛結婚的小夫妻來說，懷孕...
1、原料：基圍蝦、玉米、胡蘿蔔、姜、料酒、鹽、大米半碗。2、我這是一斤的蝦用來煮粥只用一小部分。3、蝦去頭用剪刀在背部剪一刀，然後剝去殼，放碗里加入料酒醃製一會。4、胡蘿蔔切花或者切丁都可以。5、切幾片生薑，放一...
清淡水煮魚是一道健康又美味的菜餚。以下是製作清淡水煮魚的簡單做法：材料：1.鮮魚片（可以選擇適合煮湯的魚，如鱸魚、黃花魚等）-500克2.薑片-3片3.蔥段-2根4.料酒-1湯匙5.鹽-適量6.雞精-適量7.鮮魚湯或清湯-適量8.青蒜-適量...
許多老年人信奉飲食愈清淡愈好，甚至說吃素能長壽。他們的根據是素食可以減少胃腸的負擔，容易消化，還可以防止心臟病的發生。方法/步驟1但事實證明，人吃過分清淡的食物會降低體質，反而更容易被疾病侵襲。即使患有心臟病的長...
清淡苦瓜湯的做法如下：材料:-苦瓜半根-黃豆芽適量-鮮香菇適量-生薑適量-雞精適量-鹽適量步驟:1.苦瓜去皮剖開，颳去中間的籽，然後切成薄片。2.鮮香菇洗淨切片，生薑切片備用。3.將適量的水倒入鍋中，加入黃豆芽、鮮香菇和生薑...
孕婦的飲食安排是很重要的事情，我們需要做到事無鉅細。有人稱，孕婦們在進食的時候一定要以清淡的食物為主。那麼這個說法是否正確呢？今天我們就來講講它吧。在懷孕期間，飲食的安排可以說是一件頭等重要的事情。只有孕婦們...
1、茄子：研究發現，茄子是下火靈丹妙藥，是由於茄子中存有一種特異性蛋白，這類物質可以激起人體內人體免疫系統的防禦力作用，增加抵抗力，消除身體的有害物，是下火能人。苦瓜的吃法許多，可拌冷盤、燒炒，把茄子切一片煮茶和，在果汁...
1、可以做清蒸蝦，不辣。2、材料：大蝦500克，香油10克，料酒、醬油各15克，醋25克，湯50克，味精1.5克，蔥、姜、花椒各適量。3、大蝦洗淨去皮摘除沙袋、沙線和蝦腦，切成4段；蔥擇洗乾淨切條；姜洗淨一半切片，一半切末。4、將大蝦擺在盤內，...
清淡的食物一般指的是低脂肪、低鹽、低糖的食物，相對於油膩重口味的食物，更偏向清淡爽口的口味。以下是常見的清淡食物的例子：1.蔬菜類：青菜、黃瓜、西紅柿、豆芽、菠菜、生菜、花菜等。2.水果類：蘋果、梨、檸檬、葡萄柚、...
1、材料：羊後腿、後者寸排及其他帶骨羊肉、土豆、青蘿蔔、胡蘿蔔、蔥、姜、花椒、白胡椒。2、羊腿過開水撈入湯煲，加適量的水，加入花椒適量（怕吃花椒的可以用紗布包起來，花椒能很好去除羊肉是羶味）用大火加熱。3、羊肉一邊...
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