關於中祛溼的時尚百科
1、勤運動:溼氣重的人可以通過運動來緩解壓力,促進身體新陳代謝,排出溼氣。跑步、游泳、瑜伽、太極等都是很好的選擇,加速血液迴圈。2、多吃清淡食物:涼性、生冷的蔬果,容易造成腸胃不適。酒、牛奶、肉類不易消化。所以,溼氣...
1、紅棗粥。通常在祛溼粥配方8種中,紅棗粥也有著不錯的祛溼效果,首先需準備紅棗、薏米,將其清洗乾淨紅棗去核,然後放入鍋中用文火煮30~40分鐘就可以食用了,紅棗粥不僅可以祛溼,還能起到滋補脾胃、養血安神等功效。2、紅豆粥...
1、要想祛溼可以喝以下幾種茶:陳皮茯苓茶,二者的功效是健脾利溼。可以起到很好的減肥作用;2、生薑紅茶,要祛寒溼,可以喝生薑紅茶。生薑紅茶是溫性的,對於痛經、月經不調,有很明顯的改善作用;3、薏苡仁枸杞茶,能祛溼,還能養肝...
1、首先,要想祛除溼氣,可以平時多出去晒晒太陽,把自己的衣物,被子,毛巾等等多放在太陽底下晾晒,晒太陽不僅能夠去除溼氣,還能夠有補鈣的功效,並且多晒太陽還能夠對心情有好處。2、其次,要想祛除溼氣,可以多開窗通通風,這樣能夠去...
1、材料:五指毛桃6根,蓮子1把,薏仁米40克,赤小豆40克,茯苓12顆。2、準備五指毛桃6根,蓮子1把,薏仁米40克,赤小豆40克,茯苓12顆。3、薏米炒至發黃,去除寒性。4、食材清洗乾淨,泡水1小時以上。5、養生壺中倒入食材,加入1200毫升清水...
1、日常可以喝薏米紅小豆粥,薏米在中藥裡稱“薏苡仁”。《神農本草經》將其列為上品,它可以治溼痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。2、運動排汗。運動出汗很好祛除溼氣,特別是夏天,不要開空調、風扇,身體裡面的汗一定要...
因為上學、上班的時候總是久坐不動,休息日的時候也很少去鍛鍊,現在很多人都存在溼氣重的問題。那麼溼氣重吃什麼食物祛溼呢?下面就讓我們一起去看看吧。身體內的溼氣太重,會對胃、脾等器官帶來很大的傷害,而且還會長斑、長...
1、敲打膝窩,祛溼毒:在膝窩的中點有一個主要穴道叫委中穴,走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛溼的通道,而委中穴是這條通道上的“排汙口”。用力敲打5-10分鐘,直到瘀斑、痧點等病理反應物顯出。1-2周敲打一次,身體就會經過...
1、原料:木棉花20克,赤茯苓15克,川萆解、燈芯花各10克,赤小豆30克,白扁豆、薏米仁、芡實各20克。2、製作:木棉花、赤茯苓、川萆解、燈芯花水煎至兩碗取汁,入赤小豆、白扁豆、薏米仁、芡實同煮為粥。3、營養價值:能清熱祛暑,適...
1、中醫臨床上用於祛溼的方法,主要是通過汗法和下法的,汗法就是出汗的方法,可以運動出汗可以做汗蒸出汗,可以去用刮痧或者拔罐的方法。2、被動地把這些溼氣給排出這個體外,或者用艾葉來泡腳都是很好的祛溼的方法。3、食物...
1、清淡飲食。油膩、肥厚食物容易引起消化不良,造成腸胃悶脹不適;油炸和甜食可以令身體產生過氧化物,並加重炎症;冷食會導致腸胃消化吸收利用下降,所以,攝入這些食物時,最好增加姜蔥蒜等,可以降低寒氣。2、利用溫性食物。第一...
1、薏米的祛溼效果非常好,比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥,也可以將薏米炒熟泡茶喝。2、紅豆有利尿解毒,強心健脾的功效,在夏季可以多喝點紅豆湯,或和薏米一起熬製,還可加些紅棗、百合等。3、綠豆具有清熱解毒、利尿的...
1、材料:豬橫脷1條,雞骨草30克左右,蜜棗2個2、做法:豬橫脷切掉中間的白脂,清洗乾淨,切成小件;3、雞骨草斬開成小段,撈洗幾次,洗乾淨沙塵;把豬橫脷、雞骨草、蜜棗全部放進湯煲裡,加入5~6碗清水,大火煮開後,轉慢火煲1.5個小時。4、最...
1、西瓜:西瓜是常見的水果之一,也是一種深受大眾喜愛的水果。西瓜具有一定的除溼作用。中醫認為,西瓜味甘、性寒,可入心、胃、膀胱經,具有清熱利尿、解暑生津等功效。食用西瓜,尤其在潮溼、炎熱的夏天,可補充大量水分,增加排...
1、冬瓜薏米排骨湯。材料有:排骨250克,冬瓜500克,薏米適量,食鹽適量。做法:將排骨、薏米洗淨,冬瓜洗淨後不去皮切成塊狀;將排骨與薏米一同放入鍋中,小火燉90分鐘左右後加入冬瓜,再燉10分鐘左右;加入適量食鹽調味即可食用。功...
1、糙米祛溼。2、糙米是稻穀脫去外保護皮層稻殼後的穎果。糙米:糙米就是全米,保留米糠,有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及相當的飽足感,能整腸利便,有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。...
1、可以在做菜的時候,適當地放入一點香料,比如白豆蔻、砂仁、花椒等香料,這些東西有振奮陽氣的作用。2、可以食用一些去溼的食物,比如冬瓜、綠豆、赤小豆、薏米、鯉魚等,這些食品有去溼的作用,如果自己覺得自己溼氣已經很重...
1、艾草艾草具有護肝利膽、活血化瘀、祛風散寒的功效,使用艾草泡腳能夠促進人體血液迴圈和新陳代謝,從而加速溼氣和寒氣的排出,緩解溼氣較重引起的一系列不適症狀,對身體健康大有裨益。2、花椒花椒性質溫熱,還具有溫中行氣...
1、第一種方法是在鍋里加進去足夠的水,燒開後熄火,讓薏米和紅豆在鍋裡悶半個小時,再開火,燒開後再悶半個小時,紅豆粥就煮成了。2、第二種方法更簡單,就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨,把薏米和紅豆放在裡面,再倒進去開水,塞...
1、五花祛溼茶是一種茶飲,由金銀花、木棉花和雞蛋花等多味材料熬製而成,具有祛溼清熱功效,特別適合天氣潮溼、身體溼氣重的時候飲用。2、五花祛溼茶幫助脾臟健運,提高運化作用,消除體內的溼邪之氣,具有祛溼氣,開食慾,除口臭的...
1、午時茶顆粒。午時茶顆粒的主要成分是蒼朮、紅茶、廣藿香、羌活、厚朴等藥材組成,此藥有著很好的溫中化溼的功效,治療寒溼傷及脾胃的情況,主要見於噁心嘔吐、腹瀉、下腹冰冷疼痛、頭痛、身體痠痛。午時茶顆粒祛溼、溫...
1、喝薏米紅小豆粥。薏米,在中藥裡稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列為上品,它可以治溼痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。赤小豆,是紅色的,紅色入心,因此它還能補心養血,古籍裡記載它“久服令人瘦”,就是說經常吃赤小豆...
1、祛溼茶有西瓜皮涼茶,可以把西瓜皮洗淨以後切碎煮汁,煮好之後把汁過濾出來,再加點白糖拌勻就可以飲用了。西瓜皮涼茶可以祛暑利尿,適合熱性體質的朋友或者水腫病人飲用。但是,寒性體質和胃寒朋友就不可飲用了。2、薄荷涼...
1、中藥中具有清熱利溼作用的方劑眾多,如二妙丸、三妙丸、四妙丸、茵陳蒿湯、龍膽瀉肝湯、三仁湯、黃連溫膽湯、甘露消毒丹、八正散等。清熱利溼其實是中醫上的治療原則,主要用於體內有溼邪同時合併熱邪的情況。溼熱是...
1、櫻桃。中醫認為櫻桃性味甘溫,歸脾、肝經,有發汗透疹,祛風除溼,消腫止痛的功效。美國科學家研究發現,經常吃櫻桃,有助於減輕疼痛,消除腫脹,可防治關節炎和痛風。科學家認為櫻桃中含有一些特殊物質,在治療關節炎和痛...
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