關於低脂的時尚百科

2019-10-01 1、白心火龍果的功效與作用上火。最好選擇在飯後吃，不可一次攝入過多，以免引起上火的症狀。2、白色火龍果中含有豐富的水溶性膳食纖維和豐富的蛋白質及微量元素。白色火龍果是一種低熱量，低脂肪的水果，其中含有豐富的膳食...

2018-12-06 1、食材：低筋麵粉90g、豆漿60g、豆腐60g、植物油36g、蛋白180g、白糖80g、檸檬汁5g、芝麻醬20g。2、低筋麵粉、豆漿和植物油混合，攪拌均勻。3、加入豆腐和30g蛋白，攪拌均勻。4、攪拌成順滑的狀態。5、150g蛋白、白糖和檸...

低脂少油全麥吞拿魚雞蛋漢堡的做法低脂少油全麥吞拿魚雞蛋漢堡怎麼做

2018-08-26 1、用料：水浸金槍魚罐頭半罐、全麥麵包2個、雞蛋2個、小辣椒2條、0脂沙拉醬少許、黑胡椒粉少許、海鹽少許。2、雞蛋水煮熟後碾碎備用。3、分別加入金槍魚、黑胡椒粉、海鹽和0脂沙拉醬，攪拌均勻。4、小辣椒煎熟後切成丁...

脫脂牛奶和低脂牛奶有什麼區別脫脂牛奶和低脂牛奶有什麼不同

2021-05-15 1、脂肪含量不同：普通牛奶經過脫脂處理後，可以生產出低脂牛奶，含有1.5%到1.8%的脂肪，含有不到0.5%的脂肪的就是脫脂牛奶。2、營養價值不同：低脂牛奶雖然是脂肪含量低，但是也缺少很多有利於人體健康的元素。而脫脂牛奶並沒有...

營養低脂食譜大全分享讓你輕鬆吃出好身材

2021-01-18 纖細的身材如何吃出來？今天，就讓我們一起走進減肥知識小課堂，學習如何在家DIY出健康美味又低脂的食譜！你準備好了嗎？接下來，讓我們一起開始吧！食譜一、首先，進行食材準備，你需要新鮮的荷葉、新鮮蓮子、米以及冰糖等。具體制作...

低脂百香果茶怎麼做 3種低脂百香果茶做法介紹

2019-04-02 1、百香果檸檬茶：原料百香果、檸檬、蜂蜜。將檸檬洗淨用鹽水浸泡，切片備用；百香果洗淨，對半切開，取出果肉；將百香果放入杯中，加入蜂蜜，倒適量水；放入檸檬片，攪拌均勻，即可食用。2、百香果桔子茶：原料百香果、桔子、蜂蜜。將桔子剝...

無糖柑橘醬萬能低脂果醬的做法無糖低脂柑橘醬

2018-09-18 1、食材：冰糖橙8個，檸檬4個。2、橙子檸檬用食鹽認真將表皮搓洗乾淨，擦乾水分備用。3、用削皮刀儘量薄的削下橙皮和檸檬皮，儘量不要帶白色，白色會苦。4、削好外皮。5、橙皮和檸檬皮焯水，水開小火煮3分鐘左右，去除苦味。不宜煮...

低脂沙拉怎麼做低脂沙拉的做法

2017-12-13 1、首先把在菜市場買的玉米粒煮熟放涼裝盤，加入紅腰豆作配，2、削好青瓜切成自己喜愛的形狀裝盤。小番茄對半切開延著盤邊擺放。3、把煮熟的雞蛋用切蛋器切成片裝擺在玉米和紅腰豆中間。4、把洗乾淨切好的西生菜和紅像葉...

減肥期間豆腐跟蝦怎麼做低脂豆腐蝦

2019-05-03 1、內脂豆腐150克、基圍蝦5只、西藍花50克、玉米粒20克、蘑菇20克、辣椒適量、食鹽少許、幹辣油少許、澱粉適量、味極鮮1勺、黑胡椒半勺。2、準備好所有的食材、內酯豆腐，基圍蝦去除蝦線然後把頭分開，蝦剝殼備用，姜蒜切...

低脂早餐都有哪些有哪些低脂早餐

2018-05-25 1、脫脂牛奶、全麥麵包、水煮雞蛋、玉米、壽司、檸檬汁、茶飲料、西紅柿、黃瓜、無糖八寶粥、粗糧饅頭等。其它低脂食材：芹菜、菠菜、小白菜、黃瓜、絲瓜、南瓜、蘋果、梨、葡萄、香蕉、杏、紅豆、綠豆、豌豆、豇豆、...

喝低脂牛奶會減肥嗎喝低脂牛奶有助於減肥瘦身嗎

2023-04-23 1、喝低脂牛奶會減肥，但應避免大量飲用。2、低脂牛奶一般脂肪含量相對較低，在減肥期間適量飲用，可以避免攝入過多的脂肪；且可以為機體補充蛋白質，增加飽腹感，有助於控制飲食攝入量，一般對減肥具有輔助作用。3、但因低脂牛奶...

怎麼做蝦餅低脂這樣做蝦餅低脂又美味

2018-07-27 1、主要材料：生蝦肉250克(去腸)，肥豬膘肉50克(切成小粒)，生油3湯匙。2、調味料:生粉1茶匙．蛋白1只，鹽、胡椒粉各少許，麻油1/2茶匙(後下)。3、蝦肉用鹽水浸半小時，再用清水沖洗及瀝乾，用刀拍扁，並以刀剁一會兒，放入碗內，加入調味...

低脂牛奶什麼意思低脂牛奶的簡介

2021-12-16 1、低脂牛奶（lowfatmilk）是一種牛奶，所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半左右，為1.0%~1.5%。2、消費者不習慣低脂、脫脂牛奶，主要是因為消費者在品嚐過脫脂牛奶後，覺得它口感不好，像水一樣，不夠香濃，懷疑脫脂奶在營養成分上有欠...

稀飯熱量高嗎這幾種養生又低脂的種類你知道嗎

2021-01-17 夏天一到，很多人多開始減肥了，不少人都想要選擇吃稀飯來減肥，但是又擔心稀飯的熱量比較高。一般來說，你選擇吃一些健康養生的稀飯熱量還是很低的。1、稀飯的熱量高嗎現在正是減肥瘦身的高峰期，很多人在飲食方面都想要採取...

低脂紫薯燕麥怎麼吃低脂紫薯燕麥司康的做法步驟

2019-12-16 1、材料：中/低筋麵粉150g、燕麥50g、紫薯200g、牛奶40ml、雞蛋1個、黃油25g、蜂蜜或砂糖15g、泡打粉4g、鹽2g、肉桂粉1小匙（可選）。Ps：司康和麵包一樣，無油無糖乾硬難吃，所以適當放一些平衡下口感。如果你不減脂又追求極致...

如何做低脂香腸低脂香腸怎麼做

2019-06-18 1、雞胸肉250克，鮮蝦439克，雞蛋62克胡蘿蔔10克，甜玉米12克，玉米澱粉25克食用油350克，白胡椒粉45克。2、準備食材，我用的是新鮮基圍蝦，也可以用蝦仁，大概60g就夠了。3、雞胸肉切塊，基圍蝦去蝦線和外殼後稍微剁一剁，不用剁成泥，保...

減肥低脂食物一覽表值得推薦的十種減肥低脂食物

2022-03-26 很多人會問減肥期間有什麼好吃又低脂的食物，其實這些食物實在是太多了！鑑於很多懶癌晚期的朋友，懶惰自己去對照食物熱量表，在這裡就給大家推薦十款低脂又好吃的食物！燕麥片：熱量：145卡/杯即食燕麥片可以直接泡到酸奶或者牛奶...

低鹽低脂飲食一日三餐食譜低鹽低脂飲食一日三餐食譜是什麼

2021-12-21 1、低鹽低脂飲食的一日三餐可以早餐：1碗燕麥片小米粥、圓白菜雞蛋煎餅1張、蒸南瓜兩塊。午餐：煮玉米1段，蒸紅薯1段，肉片燜豆角，蔬菜沙拉1份。晚餐：八寶粥、胡蘿蔔青椒炒豆腐乾、肥牛湯蘑菇煮油菜。2、早餐：1碗燕麥片小米粥、...

低脂牛奶可以燉燕窩嗎低脂牛奶能否燉燕窩

2022-02-05 1、低脂牛奶可以燉燕窩；2、低脂牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，有促進大腦發育，鎮靜安神，美容養顏，減肥，增強腸胃蠕動，促進排洩的好處。燕窩中含有豐富的...

低脂全麥餅乾的做法怎麼做低脂全麥餅乾

2021-01-29 1、主料：全麥粉200克、土雞蛋1個、奶粉10克、玉米油35克、糖粉50克、黃油15克。2、輔料：泡打粉1.3克、小蘇打1.3克、細鹽0.5克。3、無鹽黃油隔水融化。雞蛋挑選小個的土雞蛋，普通雞蛋亦可以，需要全蛋液30克左右。全脂奶粉...

低脂牛奶減肥的正確方法牛奶減肥法怎麼做

2018-10-17 1、每次減肥只兩天。第三四天變成正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個週期裡就可以看到明顯的瘦腹效果。如果做兩到三個週期，則效果更穩定。2、第一天，蘋果1公斤。在這一天裡，全天只能吃蘋果，不能吃任何東西。吃的時候...

全脂奶和低脂奶的區別低脂牛奶適合哪些人群食用

2019-05-05 1、全脂牛奶是指脂肪含量在3.0%的牛奶，牛奶在處理的過程中沒有對牛奶所含的脂肪成分造成過多的損失。其含有牛奶的所有成分，口感最好，但熱量也高，適合少年兒童、孕婦等需要補充營養的人群。2、低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮...

生菜麵條怎麼做減肥低脂生菜麵條

2019-03-17 1、食材：生菜150g，麵條80g。2、準備食材，將生菜、麵條分別洗淨，切好，待用。3、熱鍋中注水，將麵條入鍋，用筷子攪拌均勻，蓋上鍋蓋燜一會兒，大約需要15分鐘，因為這種包裝好的麵條比較不容易熟透。4、時間到了，掀開鍋蓋，將生菜倒入，攪...

烤紅薯片技巧教你做減肥低脂的香烤紅薯片

2018-04-27 1、紅薯2個，雞蛋2個玉米澱粉60克，檸檬汁幾滴，蜂蜜適量。2、準備所需要的食材。3、雞蛋磕入盆中，擠入幾滴檸檬汁。4、將雞蛋打散。5、加入玉米澱粉。6、攪拌成細膩的糊。7、紅薯去皮後切片。8、將紅薯片裹滿雞蛋澱粉糊。9...

長期低鹽低脂有什麼危害

2024-03-22 長期低鹽低脂飲食可能會帶來一些危害，包括：1.缺乏必要的營養：低鹽低脂飲食可能會導致攝入的營養不足，特別是一些必需的脂溶性維生素和礦物質，如維生素D、維生素E、維生素K和鋅等。2.營養平衡失調：低鹽低脂飲食可能會導致體...

1 2 3 下一頁

熱門標籤