腿骨折後適合練瑜伽嗎 注意身體保養是關鍵

腿骨折對於我們日常生活的影響是很大的，一般腿部骨折的患者都會在患病期間散失基本的運動能力，甚至連走路都會疼痛、顛簸。這種情況一般還是以保養身體為主。

腿部骨折的患者在治療期間一般還是不要多走動，更別說是運動，當然，做瑜伽這種也儘量不要接觸。因為我們的腿部骨骼還在恢復期間，很可能因為腿部的不正當拉伸而導致骨折長時間無法恢復，甚至還有可能會引發二次骨折。當然，這種病症也會長期伴隨著骨骼的疼痛，骨折部位一挪動就會疼，所以，一般還是建議多休息，不要運動。

引起骨折的原因有很多，大多數時候都是因為骨骼受到外界的撞擊而導致骨骼的錯位，從而引發撞擊部位出現疼痛、紅腫的情況，若是撞擊的力度過大，甚至會出現粉碎性骨折，所以，生活中我們還是要多注意自身的安全。當然，很多運動員也經常會出現骨折，運動過於激烈難免會導致骨骼受傷，運動過程中的相互碰撞也很容易受傷。

對於骨折的治療其實也比較簡單，但是恢復起來就比較漫長了，我們只能通過日常生活中的調養來加快身體的恢復。一般骨骼受傷之後都要第一時間到醫院拍X光進行檢查，如果確認為骨折，則需要馬上對受傷部位進行骨骼錯位糾正。

當然，生活中多調養身體還是比較重要的，我們可以多吃一些牛奶、雞蛋等富含鈣質的食物，以補充骨骼所需的鈣。另外，對於運動還是儘量不要接觸，保持受傷部位的固定，不要隨意挪動，防止再次受傷。