三伏天練什麼瑜伽好 三伏天適合練哪些瑜伽體式
來源:時尚少女範 3.21W
1、Paschimottanasana,加強背部伸展式。
2、Janu Sirsasana,單腿頭碰膝式。
3、Supta Virasana,仰臥英雄式。
4、Supta Baddha Konasana,仰臥束角式。
5、Setubandha Sarvangasana,橋式肩倒立。
6、Viparita Karani,倒箭式。
1、Paschimottanasana,加強背部伸展式。
2、Janu Sirsasana,單腿頭碰膝式。
3、Supta Virasana,仰臥英雄式。
4、Supta Baddha Konasana,仰臥束角式。
5、Setubandha Sarvangasana,橋式肩倒立。
6、Viparita Karani,倒箭式。