減肥期間吃烤魚會胖嗎 減肥能否吃烤魚呢

1、減肥期間偶爾吃烤魚不會胖，如果經常吃可能會導致身體發胖。

2、一般烤魚的熱量不是很高，而且烤魚還有豐富的蛋白質、維生素或鈣等物質，偶爾吃一次不會導致身體發胖。如果經常食用，烤魚裡面輔料很多，且比較油膩，長時間吃烤魚，會導致脂肪出現堆積，可能會導致身體發胖。

3、減肥的時候應避免油膩或油炸等食物，可以選擇少食多餐。晚上可以選擇清淡的食物，可以用水果代替晚餐。平時應飲食清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，忌食辛辣刺激性食物。需在專業人士指導下進行鍛鍊與飲食，科學減肥。