最適合減肥的酸奶牌子 三款你都瞭解嗎

1、君樂寶簡醇酸奶（白袋） 碳水化合物含量：5.5g。

2、光明如實酸奶135g 碳水化合物含量：5.5g。

3、樂純風味發酵乳FIT零脂肪（家庭裝）500g 碳水化合物含量：4.5g。如果實在想晚上喝酸奶，建議最好是飯前喝，增加飽腹感，之後飯也不會吃得太多，這樣可以適當起到減肥的作用。