吃橘子會減肥嗎 吃橘子有利於減肥嗎

1、吃橘子不會減肥。

2、每100克橘子的熱量是43千卡左右，熱量相對來說還是比較低的，但橘子屬於食物，沒有藥物的減肥效果，一般不可以減肥。而且肥胖最主要原因是攝取熱量多於消耗熱量，要想減肥根本辦法是減少熱量攝取，並增加能量消耗。

3、如果減肥的人，能保證一天的攝取熱量不超過消耗熱量，再進行一些運動，適當進行消耗，一般就能減肥，與吃橘子關係不大。

4、若是想減肥，日常生活中注意飲食以清淡為主，要減少主食的攝入，像米麵的攝入都要比平時減少，少吃高脂肪的食物，如燒烤、蛋糕等。