減肥能吃咖哩嗎 減肥可以吃咖哩嗎

1、減肥在減肥期間可以吃咖哩的，但需注意要適量。

2、咖哩含有辛辣味道的香料，能夠刺激唾液和胃液的分泌，減肥人群適量食用可以增進食慾，促進消化。但是由於咖哩含有的熱量較高，如果減肥人群一次性吃太多的咖哩，很容易造成熱量在身體內堆積。如果不能及時消耗，會產生大量的脂肪，引起人體發胖的現象出現，從而影響減肥效果。因此，減肥人群能吃咖哩，但需適量。

3、咖哩屬於一種辛辣性的食品，對胃有刺激作用，胃腸功能不好的人群不宜多吃。在減肥期間，減肥人群應控制好飲食的總熱量，減肥人群可以多吃新鮮蔬菜、水果，保持營養平衡，少吃高脂肪高熱量的燒烤、炸串、火鍋、蛋糕等。減肥人群可以用玉米、紫薯、山藥、土豆以及生菜等食物搭配代替主食，能夠增加飽腹感，減少其他食物的攝入。另外，減肥人群還應配合一些有氧運動比如跑步、慢走、游泳等，有助於提高減肥的效果。