減肥能喝大米粥嗎 減肥可以喝大米粥嗎

1、減肥一般能喝大米粥，適當喝一些大米粥，不會影響到減肥的效果。在減肥期間不要過度的節食，要聯合運動鍛鍊等其他方法。

2、大米粥中含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素B族，可以補充身體所需要的營養成分，有助於身體健康。在減肥期間可以喝大米粥，不會影響到減肥的效果，但是在減肥期間需要嚴格控制個人飲食，以清淡食物為主，避免暴飲暴食，一日三餐要定時定量，可以多吃新鮮水果和蔬菜，能夠增加飽腹感，也不會導致脂肪堆積，但僅通過節食減肥效果不是特別理想，需要聯合其他方法一起進行。