小米粥能減肥嗎 小米粥能不能減肥

1、小米粥是有利於達到減肥的作用的，減肥期間可以適當的喝一些小米粥，小米粥裡有豐富的鉀元素和粗纖維具有一定的利尿、消腫。

2、同時也有一定的促進腸胃蠕動和潤腸通便的作用，所以有一定的減肥的效果，可以消除體內多餘的脂肪。

3、減肥期間也建議多吃一些清淡的蔬菜和水果，主要是注意不要吃一些熱量偏高的食物，儘量不要吃一些油炸的食品配合進行運動鍛鍊。