減肥喝八寶粥會胖嗎 減肥喝八寶粥會不會胖嗎

1、減肥期間喝八寶粥是否會胖，需要根據用量進行綜合分析。

2、八寶粥通常是五穀雜糧熬製而成的，裡面的成分比較多。如果減肥期間的人群適量的喝八寶粥，不會使身體攝入較多的熱量，而且可以增強飽腹感，減少機體對其他食物的攝入，從而減少脂肪、膽固醇的攝入，此時一般是不會胖的；如果人們經常喝八寶粥或者一次性喝太多，可能會加重腸胃的負擔，也容易使體內收入較多的糖分，此時可能會使體重增加，出現發胖的情況。

3、在減肥期間，人們也儘量不要吃辛辣刺激和過於油膩的食物，可以多吃些新鮮的瓜果蔬菜，比如西紅柿、黃瓜、獼猴桃等，同時也需要進行適當的體育鍛煉，比如打羽毛球、游泳、慢跑等，可以促進體內多餘脂肪的燃燒，能夠較快達到減肥的目的。