減肥沙拉怎樣做 外國人愛的四種吃法

如果你想減肥，沙拉一定會成為你生活的一大組成部分。不知道怎樣製作減肥沙拉？完全不用擔心，因為外國友人有的嘗試經驗！根據國外社交網上健身達人分享的食譜，我們可以輕鬆的製作出來。

如果你想減肥，沙拉一定會成為你生活的一大組成部分。不知道怎樣製作減肥沙拉？完全不用擔心，因為外國友人有最佳的嘗試經驗！根據國外社交網上健身達人分享的食譜，我們可以輕鬆的製作出來，而且味道也相當美味，一點都輸高階餐廳呢！現在就跟隨我們，一起看看外國友人最愛的減肥沙拉是怎樣的，還有食材供大家參考哦！

如果你想減肥，沙拉一定會成為你生活的一大組成部分。不知道怎樣製作減肥沙拉？完全不用擔心，因為外國友人有的嘗試經驗！根據國外社交網上健身達人分享的食譜，我們可以輕鬆的製作出來。

1、西瓜番茄沙拉

這是一款蔬果混合的沙拉，將西瓜切成正方形小粒，番茄則選擇聖女果，這樣口感上會更接近西瓜的甜味。還用碎薄荷調味，冰鎮後非常適合夏季！

2、土豆蘆筍沙拉

不知道大家有沒有吃過小土豆，個頭小但是口感非常好吃！蘆筍要經過水煮熟透後才能加入到裡面，以免吃的腸胃不適。其實這款沙拉里還有紫薯，作為粗糧的一種，可以清腸排毒。

如果你想減肥，沙拉一定會成為你生活的一大組成部分。不知道怎樣製作減肥沙拉？完全不用擔心，因為外國友人有的嘗試經驗！根據國外社交網上健身達人分享的食譜，我們可以輕鬆的製作出來。

3、彩虹藜麥沙拉

看上去非常漂亮啊！繽紛的顏色，代表裡面含有的營養物質更加多。從圖片上我們可以看出，有紫甘藍、紅黃辣椒、番茄、青豆等等。還有最大的亮點---藜麥，它相比燕麥營養物質會更多，而且口感更好。適合素食主義者，同時卡路里也非常低。

4、檸檬烤藜和捲心菜沙拉

將捲心菜切成細長條，稍微用烤箱烤一下，混合鷹嘴豆、藜麥和檸檬汁，還有少許的酸奶，新鮮的搭配讓你的味蕾叫好！