生花生米吃了有什麼好處 花生米的好處介紹

1、花生米是一種堅果類的食物，營養價值非常高，含有脂肪，蛋白質，糖分，還有鈣以及多種氨基酸成分，所以多吃花生對身體是非常有益，可以補充身體所需的營養物質，同時也可以治療多種疾病。

2、其中含有維生素和煙酸，可以有效的增強記憶力。

3、含有的黃酮類化合物可以適當的改善大腦血液供給。

4、可以有效的抗抑鬱。可以吃花生適當的補充葉酸，防止胎兒畸形。

5、可以有效地抗癌症。可以有效的促進頭髮膠原蛋白的生成。

6、可以有效的緩解皺紋、斑點。有效地防治心臟病以及糖尿病。