什麼食物含黑色素最高 食物含黑色素最高的有哪些

1、含黑色素最多的是黑色和深色的食物。如黑豆、黑芝麻、木耳、黑米、菠菜、核桃、紫菜、黑棗、黑葡萄、黑海蔘、黑螞蟻、烏骨雞、黑豆豉、黑米、黑麥、紫米、黑蕎麥、紫茄、黑豆豉、髮菜、海帶、黑桑葚、黑香菇、墨魚等都含有豐富的黑色素。

2、比如說：黑棗含有豐富的有機酸、糖類和多種礦物質成分，具有補腎的作用。如果是有腎虛型白癜風患者，可以適當的多食用一些黑棗。