食療補腎的方法 食療補腎的方法有什麼
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1、首先可以吃一些補腎的食物來進行輔助調理,比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、牛羊肉、海蔘、紫菜、山藥等,平時在熬粥的時候也可以在粥裡面放一些大棗、桂圓、枸杞、當歸等。
2、但是由於每個人的身體情況不同,有一些藥材不要隨意的去使用,以免使用不當會加重症狀以及引發其它疾病的發生,要及時的去醫院就診,然後確定病因,針對治療,在醫生的指導下進行藥物服用,平時要注意休息,保證充足的睡眠時間,可以適當的增加一些鍛鍊,不要吃辛辣刺激生冷的食物。