牛奶加蜂蜜的功效

常人都知道多喝牛奶對身體發育有幫助，而養生的人則知道喝蜜蜂更是有益身體。至於牛奶加蜜蜂的功效，卻很少有人清楚。下來就由我為大家分析下牛奶加蜜蜂的功效吧。不瞞大家，筆者一直都是牛奶加蜜蜂喝的哦。

方法/步驟

首先，牛奶含鉀多。“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量。人體對於金屬元素的吸收率是十分低的。主要都是於早上剛睡醒的時候吃早餐吸收。這是為什麼很多孩子早餐一般都要喝牛奶。而且牛奶中的水分不易散失。

其次，蜂蜜乃鎂的“富礦”。“鎂”能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。重點是蜜蜂含糖高，也就是富能量物質，能促進新陳代謝，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力。

最後，牛奶加蜜蜂的功效更是巧妙。牛奶中主要是含有一些鈣質以及蛋白質，蜂蜜含有豐富的維生素以及礦物質，兩者一起飲用是可以起到互補的作用，可以補充蛋白質，促進紅細胞生成等作用。對於這個，女生們可是美容神奇。

注意事項

牛奶加蜜蜂一起食用的時候不能煮沸，否則會破壞其營養物質（蛋白質）。建議早上早餐的時候食用，利於身體吸收牛奶和蜜蜂的投放比例按自己品味調控就行了。。看完這麼多牛奶加蜜蜂的功效是否心動呢？趕快行動起來吧