雞胸肉用微波爐的做法 無油煙方便菜

1、把平切成較薄的兩片；然後加入切成碎末的洋蔥和小米椒，加適量生抽，拌勻，醃製半小時以上；醃製好後，放入微波爐中高火叮3分鐘。

2、叮好後，將雞胸肉翻面，要兩面都叮才能熟透的；雞胸肉翻面後，在上面鋪上一層金針菇，看自己想吃多少放多少。在上面加一點點鹽和生抽，會味道更好。放進微波爐高火叮2分鐘。

3、2分鐘後，拿出來，將雞胸肉放到金針菇上面，再放進微波爐高火叮1分鐘，這樣金針菇可以浸滿湯汁，最近禽流感也不用擔心雞肉不熟。